成考指南

如何看待落榜后的高考生

发表时间:2015-06-26

 人有失足马有失蹄,一次高考成败不能决定我们的未来。但是很多高考生都认识不到这个,以至于高考的打击让众多学子心灵深受伤害。尽管如此,高考考试也不能让每个考生都如愿,考上心意的大学,所以今天我校就总结了高考落榜后我们该怎么办,大家应该如何正确看到落榜后的高考生。

高考落榜怎么办?

对于高考落榜的学生而言,需要用平和冷静的心态来面对。不一定高考失败,以后的人生就不会精彩。高考落榜生也有几种选择,如重新来过,复读;自己报读自考;网络教学;上民办学习;职业培训(上技术学校);直接进入社会参加工作。

高考生落榜后应如何面对之后的生活

落榜了,如何面对?

宣泄情绪

有苦你就诉、有泪你就流,放松自我,千万别憋着。或找个合适的时间、地点、对象,向朋友、师长倾诉衷肠,或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上,然后撕个粉碎。

积极暗示

倘若总是自怨自艾,无补于事。应该学会微笑,勇于承认现状。每天从睁眼开始就对自己说:我今天的心情很不错。还可以把“胜人者智,自胜者强”等能激励自己的话贴在醒目位置上,使自己振作起来。

培养情趣

去旅游、去运动、去学一种乐器,在各类活动与学习中忘却不快。

做“白日梦”

幻想自己能成功,想像自己是个自信、聪明、有能力的人,这会在大脑中逐步建立起新的自我意象。

生活有序

不妨列出一个学习、工作、生活日程表,大事小事均在其中,并认真去做。一旦成功地做完一项,心里就会塌实许多。此外,按照正常的生物钟去工作、休息也是很重要的。

高考落榜后的心理调节,高考生落榜怎么办,高考落榜如何放松

期望不高型

这类学生成绩一直不好,在考前就知道自己考不上大学。状态分析:他们看见同学拿到录取通知书会有失落的感觉,但是其容易被成绩以外的事吸引,过一段时间心情就会自然恢复正常状态。

危险指数:★★

性格外向型

这类学生虽然没被理想的大学录取,感觉很压抑,但是性格比较外向,平时善于与人沟通(www.zaizhick.com)。

状态分析:他们只要能够正确看待高考成绩,确定今后的发展方向并为之努力,就可以走出阴影。这类学生需要朋友和亲人的帮助和自我调节。

危险指数:★★★

性格内敛型

此类学生没有被理想大学录取,同时性格又比较内向。他们往往把事情闷在心里,遇到打击和挫折往往会想不开、钻牛角尖。

状态分析:这类学生容易有过激的行为出现。若家长发现他们把自己反锁在屋里、长时间不说话或经常愣神,一定要带他们到心理咨询中心接受专业的心理辅导。

危险指数:★★★★★

专家观点

调整心态从接受失败开始

中国科学院心理研究所研究员王极盛教授

心理调节

●接受失败

首先要接受现实结果,明白现实是无法改变的,只能调整自己。不承认现实,就是不给自己重新开始的机会。

●合理归因

少找外因,如把落榜和题难、天气不好联系起来。应该从自身找原因,是自己不努力、方法不对,还是临考心态不好。合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。

●重新定位

高考是自身素质的全面考评,根据获得的结果应该为自己重新定位,给自己一个更合理的目标期待。

●马上行动

要有从零开始、朝下一目标努力的勇气。其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。

放松手段

落榜生要学会建立自己的支持系统,重建自信,找到内在的依靠;通过与父母、朋友的交流,找到外在的依靠。

●宣泄

要面对父母、朋友、心理医生把所有苦闷都说出来,用大声倾诉、放声大哭等手段宣泄情绪,恢复心理平衡。

●运动

要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理,每天走路挺胸抬头,步伐坚定有力,速度稍快,经常这样做,就会增加自己的信心,调整自己的心态。

在高考一年比一年难,参考人数一年比一年多,高考学子想考上大学就更加的难了。为了众多高考学子被录取,能顺利考上大学,圆高考学子大学梦,凡是没有被录取上的高考学子,只要你通过我中心报名,就能保证让你上名牌大学。报名时间有限,名额有限想上名牌大学的学子请赶快参加报名吧,越早越容易被录取上。具体的请电话咨询为你解答,谢谢!

相关资讯15817259866